ストレッチポール効果と健康管理
⇒ 東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくった リセットポール(エクササイズDＶD付き) RP-100 [その他]
私たちのからだは、インナーマッスルといわれるからだの深層部分で姿勢や体勢を安定に維持している筋肉があります。
ちょうど背筋をピシッとすると、その姿勢が体に無理がかからず、自然体なのですが、車社会になり、ちょっと移動するにも車を利用するなど、極端に歩くことが少なくなり、運動不足になっています。
からだを動かさなくなったことで筋肉量や、筋肉そのものも弱くなります。したがって、体の奥深く支える深層筋がゆるんでからだに歪みが生じ健康的に良くない状態です。
ストレッチポールは円柱状のトレーニングの道具でその上に寝て、あらゆる方向でリズムをとり動かすことで、からだの歪みを是正したり、深層筋を強化して姿勢を正常に直す効果があるものです。
このストレッチポールは普段手の届かないからだの深層部の関節や筋肉、骨格等を和らげたり、正常に整える機能があることが、最大の特徴です。
また、バストアップにも効き目があるというので、女性には嬉しいかぎりです。
ストレッチポールは自宅で一人きりでできますし、この上に寝て適当にからだを心地よい感じで動かしていると、とても気持よくなり、日頃のストレスを解消するにもとてもリラックスできる健康器具ではないでしょうか。
普段のデスクワークなどで肩がこったり、長時間の作業で高血圧になりのぼせたときなどの解消に、ストレッチポール等のストレッチのための健康器具を使用することも健康管理に効果的です。